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BUDOKON！！ブドコン続き〜　

2009/11/16 01:12

強調文

この前、ジェニファー・アニストンがやってる、Budokon（ブドコン）についてアップしまーす！！
ブドコンとは、ヨガや武道、瞑想を組み合わせたトレーニング法として、武道家・ヨガインストラクターのキャメロン・シェイン氏によりアメリカで確立。2005年キャメロン氏の初来日以降、日本でもブログや口コミで広まってきている最新のトレーニング法なのです。さらに詳しく知りたい方へ→www.budokon.jp/

まだ日本でのなじみは薄いが、近頃一部のヨギー、ヨギーニの間で話題になっている、Budokon（ブドコン）のトレーニング法をご紹介します！！
始まりは2002年アメリカ。創始者キャメロン・シェイン氏は20年もの間ハリウッド俳優のパーソナルトレーナーを務め、今ではハリウッド・セレブの中にも愛好家が続出！！ジェニファー・アニストンの親友でもあり、フレンズでの共演者でもある、コートニー・コックスなども取り入れてるようです！


武道（筋力）＋ヨガ（柔軟性）＋瞑想（精神力）＝Budokon単なるエクササイズにとどまらず、普段の生活と向き合う姿勢やモノの考え方まで学べるホリスティックトレーニング法！


年齢、性別、問わず誰もが楽しめるのもポイント！！家族、友達誘ってトライ！！独特の動きが多く、ゆったりとした動きの中で体幹バランスが養われ、しなやかなインナーマッスルが身に付く！特に腹筋と二の腕には効果絶大！！！